Att lära känna kroppen och dess balans, påskynda återhämtningen, stärka mellangärdet och lära sig att hantera stress bättre. Att spela hockey handlar inte bara om spel med puck och klubba.
Jokerits ligalag genomförde ett annorlunda träningspass i Backasgatans simhall. Spelarna låg avslappnade på röda madrasser och lyssnade på instruktioner av instruktören Marja Putkisto. Mjuka rörelser med händer och ben till bakgrunden av suggestiv musik. En del av spelarna hade svårt att koncentrera sig, men de flesta såg ut att gilla den ovanliga träningen. Den danska anfallaren Nichlas Hardt hörde till dem.
– Ett mycket annorlunda träningspass, som jag aldrig tidigare varit med om. Det var en rolig omväxling. Träningen handlade inte så mycket om bli bättre ishockeyspelare. Det var fråga om att koppla av efter en tung match i tisdags. Återhämtning på ett nytt sätt. Det ger oss också en påminnelse om att proffshockey inte bara är blod, svett och tårar, säger Hardt.
Att samla ihop laget på ett annat ställe i en lugn miljö är inte vardagsmat under den hetsiga ligasäsongen.
– Att stärka musklerna med rörelser som man inte gör på gymet. Det tycker jag att var den största behållningen av den här träningen. Det känns skönt att vara avslappnad efter matchen. Det är också klokt att vi inte tränar på isen efter det här. I det här skedet av säsongen när vi spelar många matcher är det viktigt att återhämta sig. Ju äldre man blir, desto längre dröjer det att återhämta sig, säger Hardt.
I ett skede såg det ut som om du skulle ha somnat?
– Jag försökte bara leva mig in i rörelserna ordentligt. Jag var bara fokuserad på träningen – precis på samma sätt som i match, säger Hardt.
Jokerits tränare med ansvar för fysiken, Jarmo Koivisto, anser att spelarna blivit mer medvetna om hur man ska ta hand om sin kropp.
– Inför den här träningen sade jag åt alla spelare att de skulle glömma allt de på förhand hört om sådana här träningar. Det fanns säkert lite fördomar, men de glömdes nog snabbt bort, säger Koivisto.
– Träningen utvecklar också spänsten. Matchtempot blir hela tiden snabbare och kraven större. Det betyder att behovet av mångsidig träning ökar. Jag tror att den här stilens träning är bara till nytta för spelarna.
Jokerits chefstränare Erkka Westerlund ser träningspasset som en kombination av både mental och fysisk träning.
– Vi talar mycket om i Finland hur vi ska kunna coacha lagidrottare individuellt – både mentalt och fysiskt. Det här är ett bra sätt för spelarna att lära känna sin kropp. Och jag tycker att det finns mycket mer potential utveckla en träning av det här slaget, säger Westerlund.
Han vågar inte ta ställning till hur ofta Jokerit i fortsättningen gör träningspass av det här slaget.
– Självfallet är det viktigt att återhämta sig – framför allt i slutspelet. Vi tar lärdom av det här och jobbar vidare, säger Westerlund med ett spjuveraktigt leende.
– Ett mycket annorlunda träningspass, som jag aldrig tidigare varit med om. Det var en rolig omväxling. Träningen handlade inte så mycket om bli bättre ishockeyspelare. Det var fråga om att koppla av efter en tung match i tisdags. Återhämtning på ett nytt sätt. Det ger oss också en påminnelse om att proffshockey inte bara är blod, svett och tårar, säger Hardt.
Att samla ihop laget på ett annat ställe i en lugn miljö är inte vardagsmat under den hetsiga ligasäsongen.
– Att stärka musklerna med rörelser som man inte gör på gymet. Det tycker jag att var den största behållningen av den här träningen. Det känns skönt att vara avslappnad efter matchen. Det är också klokt att vi inte tränar på isen efter det här. I det här skedet av säsongen när vi spelar många matcher är det viktigt att återhämta sig. Ju äldre man blir, desto längre dröjer det att återhämta sig, säger Hardt.
I ett skede såg det ut som om du skulle ha somnat?
– Jag försökte bara leva mig in i rörelserna ordentligt. Jag var bara fokuserad på träningen – precis på samma sätt som i match, säger Hardt.
Jokerits tränare med ansvar för fysiken, Jarmo Koivisto, anser att spelarna blivit mer medvetna om hur man ska ta hand om sin kropp.
– Inför den här träningen sade jag åt alla spelare att de skulle glömma allt de på förhand hört om sådana här träningar. Det fanns säkert lite fördomar, men de glömdes nog snabbt bort, säger Koivisto.
– Träningen utvecklar också spänsten. Matchtempot blir hela tiden snabbare och kraven större. Det betyder att behovet av mångsidig träning ökar. Jag tror att den här stilens träning är bara till nytta för spelarna.
Jokerits chefstränare Erkka Westerlund ser träningspasset som en kombination av både mental och fysisk träning.
– Vi talar mycket om i Finland hur vi ska kunna coacha lagidrottare individuellt – både mentalt och fysiskt. Det här är ett bra sätt för spelarna att lära känna sin kropp. Och jag tycker att det finns mycket mer potential utveckla en träning av det här slaget, säger Westerlund.
Han vågar inte ta ställning till hur ofta Jokerit i fortsättningen gör träningspass av det här slaget.
– Självfallet är det viktigt att återhämta sig – framför allt i slutspelet. Vi tar lärdom av det här och jobbar vidare, säger Westerlund med ett spjuveraktigt leende.
